中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳CCTV5直播NBA总决赛新其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，nba直播在线观看一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、nba直播在线观看免费益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·履歷表已死，AI 就是開槍者
• ·泉州：刷第三代社保卡可“一分钱乘公交”
• ·【滔滔两岸潮】台湾小伙热爱考古 与古遗址“对话”感受先人智慧
• ·这个新兴职业 让沉淀千年的文化“随手可摸”
• ·第二十届普陀山南海观音文化节“禅意丹青”书画展开展 收藏资讯
• ·声动中国｜“一座城，一群人，一条心！”
• ·古巴歌手Lily：新疆的人文太棒了
• ·打卡泉州市科技馆 这些攻略可先收下
• ·适合春天吃的菜有哪些 常吃祛病强身
• ·2026厦门国际智能交通运输产业博览会定档官宣，中国智能交通协会、厦门会展集团携手打造产业新标杆
• ·福厦高铁安海湾特大桥无砟轨道铺设完工
• ·活力中国调研行｜安徽合肥：“量子未来”照进现实
• ·冬季儿童呼吸道疾病多发 这些问题要注意【健康】风尚中国网
• ·庆祝泉州申遗成功一周年 低碳环保徒步清源山活动周末举行
• ·泉州持续开展市容环境综合整治专项行动
• ·泉州：刷第三代社保卡可“一分钱乘公交”